یکشنبه ۱۶ اردیبهشت ۰۳

بكارگيري ايده هاي نوين در تابلوسازي

۱۴۷ بازديد

بكارگيري ايده هاي نوين در تابلوسازي

از آنجا كه تبليغات بخش انكارناپذير هر كسب و كاري است ، براي داشتن يك تبليغات موثر و هدفمند نيازمند ايده هاي نو و خلاقانه مي باشيم. موفقيت در هر كسب و كاري مستلزم ايده هاي نو مي باشد ، هر ايده اي مخصوص به يك كار است ، چه در زمينه طراحي و چه در زمينه ساخت ، ايده هاي تكراري نمي تواند مشتريان را به سمت كسب و كاري جذب كند بلكه يك ايده هر چند كوچك مي تواند در مشتري حس منحصر به فرد بودن نسبت به ديگر رقبا را بيدار كند .  براي متمايز بودن در حوزه تابلوسازي نيز مي توان ترفندهاي زيادي در طراحي زيبا به خرج داد و با استفاده و تسلط به ماهيت روانشناسي رنگ در تبليغات براي ساخت تابلوي تبليغاتي رنگ هايي متناسب با نوع كار انتخاب نمود تا تابلوي تبليغاتي ساخته شده متمايزتر از ديگر تابلوهاي ساخته شده كه به عنوان تابلو مغازه يا تابلو فروشگاهي نصب شده اند باشد .

pb3n_z4.jpg

انسان ها در هر شغلي كه مشغول به فعاليت هستند براي ترقي نسبت به  رقباي خود  و رسيدن به سود بيشتر و مطرح شدن در ميان آحاد مردم  نياز دارند كه طبق متدهاي روز دنيا گام بردارند و از ترفندهايي استفاده كنند كه ديگر رقبا از آنها بهره نبرده باشند ، به اين طريق مي توانند خاص باشند و خاص بودن چيزي است كه همه به دنبال آن هستند . تابلوسازي نيز يك شغل پر رقيب مي باشد كه با ورود دستگاه هاي پيشرفته به اين حوزه نظير دستگاه برش ليزري امكان ساخت تابلوهاي متفاوت نظيير تابلو چلنيوم ، تابلو استيل ، تابلو كامپوزيت ، تابلو ترموود ، تابلو لايت باكس ، تابلو نئون و ديگر تابلوهاي تبليغاتي با استفاده از متريال هاي مختلف و يا به صورت حروف تركيبي فراهم شده است و ديگر همچون گذشته تابلوها در سطح يك نوشته ساده صرفا به صورت پلكسي يا فلكس بدون نور نيست بلكه  در حال حاضر در حوزه تابلوسازي پيشرفت هاي چشمگيري حاصل شده است و تنوع تابلوها تبليغاتي بسيار زياد است و هر فرد با هر سليقه و سبكي مي تواند تابلوي تبليغاتي خود را سفارش دهد همين امر سبب رقابت شديدي بين تابلوسازان گشته است و آنچه كه در موفقيت يك تابلوسازي كارساز است نوآوري و ابداع شيوه هاي مختلف در جهت ساخت هر چه بهتر تابلوهاي تبليغاتي مي باشد. طراحي و ساخت نوآورانه تابلو هاي تبليغاتي مي تواند وجه تمايز اساسي بين تابلوسازي هاي سطح شهر باشد .

 

براي مثال در حوزه تابلوسازي در ابتداي ورود تابلو چلنيوم  ، اين تابلو به صورت كاملا ساده ساخته مي شد اما به مرور زمان و با خلاقيت هايي كه تابلوسازها در طراحي كشف كردند ، تابلوسازهاي حرفه اي و شركت هاي توليد كننده با ايجاد شيارهايي بر روي پلكسي توانستند نور را به شكل هاي متفاوت به چشم بازتاب نمايند و تابلو چلنيوم كريستالي ، تابلو چلنيوم ستاره اي يا تابلو چلنيوم الماسي ، تابلو رينگي يا تابلو پانچي با طراحي هاي دوبعدي و سه بعدي پا به عرصه بازار گذاشتند و محبوبيت زيادي نيز كسب كردند چون متمايز از ديگر محصولات بودند و به علت جلوه زيبايي كه داشتند توانستند به يكي از پر فروش ترين محصولات تابلوسازي بدل شوند .

براي اينكه از صنعت تابلوسازي در سطح جهان عقب نمانيم مستلزم توجه به محيط پيرامون و رعايت استفاده از تكنولوژي و فناوري هاي روز دنيا مي باشيم. عصر امروز عصر تكنولوژيست و در همه شاخه ها و رشته تكنولوژي نفوذ كرده و روش هاي سنتي و قديمي را رد كرده تا شرايط راحت تري در زمينه زندگي خصوصي و كاري مردم فراهم آورد. در اين ميان آنچه كه مي تواند بيش از پيش موثر واقع شود تبليغات خوب توسط تكنولوژي روز است كه يكي از شاخه هاي تبليغات تابلوسازي مي باشد.

 

در صنعت تابلوسازي با تكيه بر مهارت و توانايي گروهي و با به كارگيري از تكنولوژي روز و خلاقيت و نوآوري مي توان باعث هدف اصلي ساخت تابلو هاي تبليغاتي كه همان جذب مشتري و خريد و استفاده از خدمات سفارش دهندگان است شد كه البته لازمه تمامي اين كارها حرفه اي بودن تابلوسازان مي باشد.

 

امروزه تركيب متريالهايي نظير ورق هاي كامپوزيت و يا چوب ترموود با ديگر حروف برجسته مي تواند يك تابلوي تبليغاتي زيبا به ارمغان بياورد . تابلو چوبي مغازه يكي از مقاوم ترين تابلوهاست كه وقتي با نماي چوبي ادغام مي شود يك محيط كلاسيك و آرامش بخش را براي مشتريان فراهم مي آورد يا مي توانيد  از متريال كامپوزيت به عنوان زيرساز بهره ببريد و سپس از حروف نئون پلاستيك، حروف چلنيوم و حروف استيل براي ساخت حروف برجسته استفاده كنيد و يك تابلوي تبليغاتي تركيبي زيبا به نمايش بگذاريد .

منبع : تابلو الماس

 

چرا از فضاي كار اشتراكي استفاده كنيم؟

۱۴۹ بازديد

چرا از فضاي كار اشتراكي استفاده كنيم؟

وبلاگ مقالات چرا از فضاي كار اشتراكي استفاده كنيم؟

فضاي كار اشتراكي

فضاي كار اشتراكي

 

چرا از فضاي كار اشتراكي استفاده كنيم؟ دلايل بسياري براي استفاده از اين محيط خلاقانه و جذاب است كه در مقالات سايت به زيبايي توضيح داده شده است.

بيشتر افرادي كه ايده‌هاي جديدي براي راه‌اندازي يك كسب‌وكار دارند، با يك جمع و تفريق زدن براي اجاره فضاي كار مورد نياز، ميز و صندلي، لوازم اداري مانند سيستم كامپيوتري، دستگاه كپي، چاپگر و خيلي از چيزهاي ديگري كه يك شركت نياز دارد، به اين نتيجه مي‌رسند كه توانايي پرداخت اين هزينه‌هاي سرسام‌آور را ندارند، به همين خاطر از راه‌اندازي كسب‌و‌كارشان صرف‌نظر مي‌كنند. كه اين صرف‌نظر كردن منجر به نابودي ايده‌هاي نابي مي‌شود كه امكان موفقيت و مطرح شدن آن‌ها بالا بوده است.

امروزه با وجود فضاهاي كاري اشتراكي اين مشكلات براي كسب‌وكارهاي نو‌پا حل شده است.

ممكن است تا الان به اين فكر افتاده باشيد كه فضاي كار اشتراكي چيست؟

اين فضا چه مزيت‌ها و معايبي دارد؟

فضاي اشتراكي براي چه كساني مناسب است؟

چه امكاناتي در اختيار شما قرار مي‌دهد؟

در ادامه مقاله براي شرح فضاي كار اشتراكي و استفاده از آن با ما همراه باشيد.

فضاي كار اشتراكي، فضاهاي بزرگي هستند كه افراد از آن‌جا به عنوان محل كارشان استفاده مي‌كنند.

شركت‌هاي بزرگ و موفقي اكنون وجود دارند كه كارشان را از فضاي كار اشتراكي شروع كرده‌اند و به موفقيت رسيده‌اند.

اينستاگرام يكي از موفق‌ترين محصولات توليد شده در فضاي كار اشتراكي است.

 

ويژگي هاي مثبت فضاي كار اشتراكي

اين فضا فقط به ميز، صندلي، اينترنت پر سرعت، اتاق جلسه، قهوه يا چايي و يك كمد نياز دارد.

يعني با هزينه‌اي كمتر از اجاره يك دفتر از اين امكانات استفاده مي‌كنيد.

در فضاي كار اشتراكي تمامي هزينه‌ها بين افراد تقسيم مي‌شود

و تمامي وسايل ضروري در اختيار شما قرار مي‌گيرد.

جلسات خود را به دور از تشريفات اما اثربخش برگزار كنيد

يكي از مهمترين ويژگي‌هاي مثبت فضاي كار اشتراكي، انگيزه گرفتن افراد است.

مطمئنا اگر شما هم حين انجام كارهاي خود شاهد فعاليت و انرژي ساير افراد باشيد

انرژي و انگيزه چندين برابري براي انجام كارهاي خود به دست مي‌آوريد

كه اين يعني حركت به سوي موفقيت.

افراد مختلف با تخصص‌هاي متفاوت با هم در فضاي كار اشتراكي كار مي‌كنند.

هر فرد به تنهايي يا افرادي به عنوان يك تيم مي‌توانند يك ميز را انتخاب كنند.

افرادي‌كه در كنار هم كار مي‌كنند بايد روحيه تيمي خوبي داشته باشند

زيرا كسب‌وكارهاي امروزي براي موفقيت نياز به كار تيمي و خلاقيت دارند،

در غير اين‌صورت براي ارتباط برقرار كردن با فضاي كار اشتراكي با مشكل مواجه مي‌شود.

حتي اگر شما جزو افرادي هستيد كه در برقراري ارتباط با افراد ضعيف عمل مي‌كنيد

با استفاده از فضاي كار اشتراكي مي‌توانيد روحيه اجتماعي خودتان را تقويت كنيد

و مهارت‌هاي لازم براي برقراري ارتباط با ساير افراد را در اين فضا كسب كنيد.

 

انعطاف پذيري فضاي كار اشتراكي

فضاهاي كار اشتراكي انعطاف‌پذيري زيادي براي تغيير اندازه و تعداد كاركنان به سازمان‌ها مي‌دهد.

شركت‌ها مي‌توانند بدون نگراني در مورد امكانات و فضا، تعداد كاركنان خود را كمتر يا بيشتر كنند.

اين موضوع فضاهاي كار اشتراكي را به گزينه‌اي مناسب براي هر دو گروه كسب‌و‌كارهاي در حال رشد و يا در حال كوچك شدن تبديل كرده است.

فضايي شاد و صميمي ولي با تمركز بر كار

فضاي كار اشتراكي، تنها مختص افراد برنامه‌نويس و استارت‌آپ‌ها نيست

بلكه براي افراد اهل موسيقي، فعالان بورس و بازارهاي مالي نيز گزينه مناسبي است.

در اين فضاي كاري با افراد مختلفي آشنا خواهيد شد

و مي‌توانيد از تجربه‌هاي آن‌ها نيز استفاده كنيد.

اين نوع فضاها خلاقيت و كارايي افراد را افزايش مي‌دهد.

افرادي مانند فريلنسرها كه براي انجام كارشان آزادي دارند، ممكن است در انجام كارهايشان اهمال كنند

اما حضور در يك فضاي كار اشتراكي باعث ايجاد يك‌پارچگي و نظم خواهد شد.

يعني افراد جاي مشخصي براي انجام كار دارند

و مي‌توانند مانند يك كارمند رسمي به سر كار بروند و طي ساعت مشخصي كارشان را به اتمام برسانند.

اين فضا محدوديت زماني ندارد يعني شما هر وقت كه بخواهيد مي‌توانيد در اين محل حضور داشته باشيد

يا اينكه آخر هفته‌ي خود را در اين فضا بگذرانيد و كار كنيد،

اين امكاني است كه در ادارات و شركت‌هاي دولتي فراهم نيست، اين فضا باعث كاهش استرس كاري شما خواهد شد

چون همانطور كه گفته شد محدوديت زماني ندارد

و شما مي‌توانيد براي تحويل كارتان تا دير وقت كار كنيد.

 

قوانين فضاي اشتراكي

در هر فضاي اشتراكي قوانيني وجود دارد كه بايد تمامي افراد اين قوانين را رعايت كنند.

براي مثال در فضاي كار اشتراكي شما بايد آرام صحبت كنيد

و پوشش كامل و مناسبي داشته باشيد.

اگر شما جزو آن ‌دسته از افرادي هستيد كه رعايت اين قوانين روي بهره‌وري شما تاثير خواهد داشت

پس فضاي كار اشتراكي براي شما مناسب نيست.

به راحتي لبخند بزنيد و دوستاني جديد با افكار و مهارت‌هاي متفاوتي پيدا كنيد

تعامل با افرادي كه در اين فضاي كاري كار مي‌كنند اجباري نيست اما افزايش تعامل با ديگران به سلامت ذهن و بدن شما كمك خواهد كرد.

هنگامي كه كل روز پشت يك كامپيوتر كار كنيد،

قطعا بعد از مدتي شما خسته خواهيد شد و احساس تنهايي مي‌كنيد

اما فضاي كار اشتراكي و تعامل با افراد احساس رضايت شما را تقويت خواهد كرد.

رفت‌و‌آمد افراد حرفه‌اي و مشهور كه در فضاي كار اشتراكي موجب پيدا كردن مشتري‌هاي جديد خواهد شد،

از اين‌رو اين فضا امكان شبكه‌سازي خوبي را فراهم مي‌كند

و موجب گسترش كسب‌وكار خواهد شد.

امروزه فضاهاي كاري اشتراكي علاوه بر لوازم اداري و كاري، امكانات بيشتري از جمله كافه براي استراحت، كتاب‌خانه، اتاق بازي و فيلم را ارائه مي‌دهند

كه با توجه به ترافيك‌هاي شهري و وقتي كه براي رفت‌و‌آمد خواهيد گذاشت،

اين مكان‌ها موجب صرفه‌جويي در وقت نيز مي‌شود

چون شما محيط كاري و تفريحي را در كنار هم خواهيد داشت.

دوره هاي آموزشي تخصصي

همچنين در كنار كار كردن در فضاي اشتراكي شما مي‌توانيد از دوره‌هاي آموزشي و تخصصي كه در اين فضاها ارائه مي‌شوند استفاده كنيد.

استفاده از اين كارگاه‌ها و دوره‌هاي ارزان شما را به موفقيت نزديك‌تر خواهد كرد

چون امروزه ما در دنيايي زندگي مي‌كنيم كه تنها تخصص و يادگيري روزانه ما را به هدف‌مان نزديك‌تر مي‌كند،

امكاني كه در فضاي كار اشتراكي با هزينه‌اي كم براي شما فراهم است.

 

فضاي كار اشتراكي

يك روز فوق‌العاده در پارادايس هاب

اغلب بر اساس تصورات غلطي كه وجود دارد تفاوت بين فضاي اشتراكي و شتاب‌دهنده درك نمي‌شود.

شتاب‌دهنده‌ها معمولا در برابر امكاناتي كه در اختيار تيم‌ها قرار مي‌دهند،

بخشي از سهام را در اختيار مي‌گيرند و در سود آن شريك مي‌شوند

در حالي‌كه فضاي اشتراكي در برابر امكاناتي كه در در اختيار افراد قرار مي‌دهد

مبلغي مشخص دريافت مي‌كند كه مبلغ تعيين‌شده بسته به نوع اشتراك و دسترسي‌هايي كه مي‌خواهيد، متفاوت است.

خوشحال ميشيم با نظراتتون باعث صميمي‌تر شدن فضاي اشتراك دانش پاراديس هاب بشيد

شماره دفتر كار: ???????????

آدرس دفتر كار: شعبه مركزي: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خيابان ابوالفضل صميع، شعبه باغ بهشت

 

https://www.linkedin.com/company/paradisehub

https://t.me/paradisehub

https://www.instagram.com/paradisehub.ir

نكاتي درباره حوله خشك كن ها ومزاياي آن ها

۱۸۳ بازديد

نكاتي درباره حوله خشك كن ها ومزاياي آن ها

 

احتمالا در مورد سيستم هاي حوله خشك كن چيزهايي را شنيده باشيد و يا در تصاوير اينترنتي حمام هاي لاكچري آن ها را ديده ايد. اما اينكه اين دستگاه ها در عمل داراي چه ماهيت و عملكردي هستند و چه مزيت هايي را در اختيار كاربران قرار مي دهند، قابل ذكر مي باشد. آنچه كه واضح است در ساخت و ديزاين بسياري از ساختمان‌ها، حوله خشك كن از جمله اكسسوري و تجهيزات غيرضروري به شمار مي آيد. اما مطالعه قابليت‌ها و مزيت اين سيستم ها مي تواند عقيده شما را تغيير بدهد.

 

حوله خشك كن

 

اغلب سيستم هاي سرمايشي و گرمايشي مورد استفاده در ساختمان هاي امروزي داراي ابعاد بزرگي مي باشند كه مي تواند در تناقض با فضاي كم ساختمان هاي مدرن باشند. از طرف ديگر، اهميت زيبايي و جلوه اي كه اين سيستم ها دارند نيز كمتر از كارايي شان نمي باشد. از اين رو، سيستم هاي حوله خشك كن مدرن مي توانند به عنوان تكنولوژي اي مدرن، جايگزين سيستم هاي گرمايشي سنتي بشوند.

 

قبل از اينكه در مورد خريد يا عدم خريد حوله خشك كن تصميم بگيريد، لازم مي باشد ابتدا با اين دستگاه آشنا بشويد. حوله خشك كن ها معمولا در حمام ها نصب مي گردند. اما در حالت كلي مي توانند در هر محيطي كه داراي رطوبت بالاست نيز اجرا و نصب گردند. اين سيستم ها، علاوه بر خشك كردن حوله و ساير منسوجات، مي توانند دماي محيط را بالا برده و كنترل بكنند، از رطوبت بالاي محيط و قارچ و كپك زدگي جلوگيري كرده و زيبايي محيط حمام، آشپزخانه يا … را دوچندان نمايند

5cmq_image1.jpg

نحوه عملكرد و انواع حوله خشك كن

 

از نظر نحوه عملكرد

 

حوله خشك كن الكتريكي (Electric)

و حوله خشك كن هيدرونيكي (Hydronic)

 

سيستم هاي الكتريكي به صورت مستقل از سيستم هاي گرمايشي فعاليت مي كنند. اين سيستم ها، به المنت هاي الكتريكي كم تواني (Electric-Powered Low Watt Elements) مجهز هستند كه عامل گرمايش هستند. برخي از اين حوله خشك كن ها از المنت هاي خشك (Dry Elements) بهره مي برند كه با داغ شدن يك سيم در داخل تيوب ها عمل گرمايش را انجام مي دهد. در حالي كه انواع ديگر آن ها با استفاده از المنت هاي خيس (Wet Element) و بر اساس گرمايش سيال (روغن يا آب)  كار مي كنند.

 

نوع ديگر حوله خشك كن ها، كه به صورت هيدرونيكي هستند نيز با استفاده از جريان سيال گرفته شده از سيستم هاي گرمايشي كار مي كنند. در حقيقت، اين سيستم ها درست مثل يك رادياتور عمل مي نمايند. از همين رو نيز براي انتخاب و خريد اين سيستم ها لازم است سيستم گرمايش مركزي ساختمان مد نظر قرار گرفته شود.

 

از نظر جنس

 

جنس حوله خشك كن ها نيز مي تواند نوع ديگري از طبقه بندي را برايشان رقم بزند. اين طبقه بندي عبارت است از:

 

استيل (فولادي)

شيشه اي

و آلومينيومي

 

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد از فروشگاه اينترنتي چلونگر ، كه عرضه و ارائه كننده انواع حوله خشك كن و مرجع تخصصي كالاي ساختماني مي باشد مراجعه كنيد و خريد خود را انجام بدهيد.

 

۱۵۶ بازديد

در سال ???? نويسنده‌اي انگليسي به نام جيمز آلن كه چندان شهرتي هم نداشت كتاب كوچكي نوشت به نام تو هماني كه مي‌انديشي. صدسال بعد، همان كتاب به يكي از آثار كلاسيك درزمينه‌ي خودباوري تبديل شد. با اندكي تغيير و صدالبته حفظ پيام نويسنده و راهكارهاي جهاني او، ويراست جديدي از كتاب تو هماني كه مي‌انديشي روانه‌ي بازار شد كه برگردان فارسي آن نيز با ترجمه‌ي گيتي خوشدل و از نشر قطره در دسترس علاقه‌مندان قرارگرفته است. پيام‌هاي جيمز آلن حالا نسل جديدي از مخاطبان خود را دارد.

در ادامه‌ي مطلب درباره‌ي اين اثر بيشتر مي‌خوانيم.

افكار ما، ريشه‌ي تمام پيروزي‌ها و شكست‌ها

پيامي كه جيمز آلن سعي دارد در كتاب تو هماني كه مي‌انديشي به مخاطب خود منتقل كند، مربوط به زمان و مكان خاصي نيست. حقايق بزرگ را به‌راحتي مي‌توان عنوان كرد و جيمز آلن در اين اثر خود مي‌خواهد اين حقيقت را عنوان كند كه قدرت و توانايي فردي ما از ذهن ما ريشه مي‌گيرد. آن زمان كه به اين قدرت آگاه باشيم و آن را بيدار كنيم، ديگر هيچ نيرويي جلودارش نيست. تنها كافي است هرچه مي‌خواهيم تصور كنيم و با قدرت ذهن آن را محقق كنيم.

نويسنده در كتاب تو هماني كه مي‌انديشي ديدگاه عميق خود را درباره‌ي رابطه‌ي ملزوم افكار و شخصيت فرد، محيط زندگي، سلامت جسماني، هدف زندگي، موفقيت و آرامش فردي با خواننده در ميان مي‌گذارد. كتاب تو هماني كه مي‌انديشي يادآوري كوچك اما قدرتمندي است كه به مخاطب مي‌گويد ريشه‌ي تمام موفقيت‌ها و شكست‌هاي ما در افكار ماست. ما اربابان سرنوشت خود هستيم.

كتابي كوچك و تأثيري بزرگ

كتاب تو هماني كه مي‌انديشي كتابي كوتاه است. شايد بشود آن را در دو يا سه ساعت به پايان رساند اما براي ايجاد آن تأثير مثبت، تفكر و تأمل دائمي نياز است. اين اثر يكي از بايدهاي ليست مطالعه‌ي هر فردي است. تو هماني كه مي‌انديشي به خواننده مي‌گويد كه از جادوجنبل خبري نيست. دليل هر اتفاق تلخ و شيريني كه در زندگي رخ مي‌دهد را بايد در افكار خود جست‌وجو كرد. اين اثر از آن كتاب‌هايي است كه بايد تا آخر عمر در كتابخانه نگه ‌داشت و مدام به آن رجوع كرد.

قايقي در درياي ذهن

گرچه تو هماني كه مي‌انديشي كتاب كوتاهي است اما نمي‌توان منكر قدرت پيام آن شد. اين اثر به‌منزله‌ي شيرجه‌زدن در درياي افكار انسان است و نويسنده به مخاطب مي‌آموزد كه چگونه بايد قايق خود را بسازد، امواج را يكي پس از ديگري پشت سر بگذارد و يك روز به پيروزي برسد.

تو هماني كه مي‌انديشي اثري است الهام‌بخش؛ جيمز آلن با زباني شاعرانه به خواننده مي‌آموزد افكار خود را به كار گيرد و در زندگي كامياب شود.

اگر علاقه‌مند به مطالعه‌ي كتاب تو هماني كه مي‌انديشي اثر جيمز آلن هستيد، همين حالا مي‌توانيد آن را از وب‌سايت كاواك تهيه نماييد.

خريد كتاب تو

خروپوف چيست، مهمترين دليل خروپوف، بهترين راه درمان خروپف

۱۵۱ بازديد

خروپوف چيست، مهمترين دليل خروپوف، بهترين راه درمان خروپف

kh6q_w8.jpg

خروپوف مي‌تواند خواب شبانه‌ي‌ شما را دچار مشكل كند. و يا براي اطرافيانتان مشكل به وجود بياورد، براي جلوگيري از مسائل مرتبط با خروپوف در اين مقاله در مورد علل آن و راهكارهاي از بين بردن و درمان خروپوف شبانه مطالبي را شرح داده‌ايم؟ اگر شما با مشكل خروپوف يا بي‌خوابي روبرو هستيد، به‌طوري‌كه در بسياري از مواقع اين مشكل زندگي‌تان را تحت تأثير قرار مي‌دهد همراه ما باشيد. بدن شما براي سالم بودن و سالم زيستن به بالاترين كيفيت خواب نياز دارد؛ از اين‌ رو، روش‌هاي متعددي براي بهبود وضعيت خواب و مقابله با مشكل خروپوف و كم‌خوابي وجود دارد.

تعدادي از افراد، تنها با به‌كار بردن يكي از اين روش‌ها مي‌توانند وضعيت خواب خود را بهبود بخشند، درعين‌حال برخي ديگر نيازمند به‌كار بردن روش‌هاي بيشتري براي دست‌يابي به اين مهم هستند. پيش از مراجعه به پزشك، روش‌ها و ترفندهاي شگفت‌انگيزي براي از بين بردن خروپف‌هاي شبانه را امتحان كنيد.‏

خروپوف چيست؟

در دستگاه تنفسي فوقاني بدن هنگام خواب ارتعاش‌هايي انجام مي‌گيرد كه مي‌تواند به دليل مشكلات بيني، اضافه‌وزن، قرارگيري نامناسب سر بر روي بالش و يا استفاده از بالش و تشك نامناسب باشد. اين ارتعاش‌ها صدايي ايجاد مي‌كنند، كه به آن خروپوف مي‌گويند.

ارتعاش‌هايي كه صداي خروپوف را ايجاد مي‌كنند، مي‌توانند در هر بخش از دستگاه تنفسي فوقاني، مانند نرم‌كام (سقف دهان) يا پشت گلو ايجاد شود. و خروپوف را ايجاد كند.‏

معرفي روش‌هايي براي بهبود وضعيت خواب، و رهايي از خروپوف

خروپوف به دليل قرارگيري نامناسب سر و گردن اتفاق مي‌افتد، اغلب دليل اصلي صداهايي كه در شب از دهان شنيده مي‌شود. استفاده نامناسب از بالش است. و يا قرارگيري نامناسب بدن، باعث آن مي‌شود. گاهي كاركرد دستگاه تنفسي در شب دچار مشكل شده و دليل اين صداها است.

درمان خروپف شبانه، استفاده از تشك و بالش مناسب و قرارگيري درست سر، بر روي بالشي استاندارد است. بالش‌هاي طبي گزينه مناسبي براي درمان خروپف شبانه هستند.‏

استفاده از بالش و تشك مناسب

يكي از روش‌هاي مناسب براي بهبود وضعيت خواب شما، استفاده از بالش و تشك مناسب استتشك كلبك تركيه و تشك بست تركيه مي تواند گزينه مناسبي باشد. در اين حالت، خواب به‌صورت ناگهاني به سراغ شما خواهد آمد. امكان تنفس بهتر به دليل قرارگيري مناسب سر، راه‌حل مفيدي براي رهايي از خروپوف است.

يكي از ترفند شگفت‌انگيز براي از بين بردن خروپف‌هاي شبانه، جا به جايي سر، بر روي بالش است، اگر بر روي پهلو بخوابيد احتمال خروپف‌هاي شبانه كمتر مي‌شود. استفاده از بالش مناسب و استاندارد در اين مورد بسيار مفيد خواهد بود. كالاي خواب استاندارد را مي‌توانيد از فروشگاه كالاي خواب بست كلبك تهيه كنيد.‏

استفاده از چانه بند ضد خروپف

يكي ديگر از روش هاي درمان خروپف در واقع استفاده از چانه بند خروپف است كه براي بعضي از افراد كارامد بوده ولي بعلت اينكه بسياري از افراد عادت ندارند كه چانه بند را ببندند، شبها نمي توانند با بستن چانه بند بخوابند. امروزه با پيشرفت علم راه كار ها و محصولات بسيار زيادي براي رهايي از اين مشكل عرضه و توليد شده اند كه بسياري از آن ها علي رغم هزينه بالا هيچ گونه تأثيري ندارند.

انجام فعاليت ورزشي

وزن زياد يكي از دلايل عملكرد نادرست سيستم تنفسي فوقاني، و در پي آن خروپوف شبانه است. ورزش براي رهايي از خروپوف راهي مناسب محسوب مي‌شود. خروپوف مضر نيست. به جز مواقعي كه شما اضافه‌وزن داريد. و در طول خواب شبانه براي حدود 10 ثانيه تنفس را متوقف مي كنيد، اگر اضافه‌وزن داريد. با كاهش آن به خواب خوب كمك خواهيد كرد. براي داشتن خواب باكيفيت، انجام فعاليت ورزشي و بدني چند ساعت قبل از خواب توصيه مي‌شود.

در واقع، هنگامي‌كه واقعاً خسته هستيد، مغز شما به‌سرعت به مرحله خواب عميق مي‌رسد. و درنتيجه كيفيت خواب شما در طول شب افزايش مي‌يابد. فراموش نكنيد كه زمان مناسب براي ورزش ساعت 18 است. از سويي ديگر، بدن در هنگام خواب دچار كاهش درجه حرارت مي‌شود؛ اما افرادي كه از بي‌خوابي رنج مي‌برند، فاقد اين فرايند طبيعي در بدن خود هستند؛

بنابراين انجام نرمش‌ها و حركات كششي سبك قبل از خواب، سبب افزايش و جبران افت درجه حرارت بدن شما در ساعات خواب مي‌شود. همچنين شما با انجام ورزش مي‌توانيد وزن خود را كاهش داده و به عملكرد سيستم تنفسي خود كمك كنيد، گاهي كاهش وزن باعث از بين رفتن خروپوف شبانه مي‌شود.

خواب منظم و راحت در روند سلامتي شما مؤثر است.

 

 

 

 

دوش آب گرم قبل از خواب

دوش آب گرم، يكي ديگر از روش‌هاي تنظيم درجه حرارت بدن در هنگام خواب است. بررسي‌هاي علمي نشان مي‌دهد كه گرفتن حمام آب گرم 2 الي 3 ساعت قبل از خواب، علاوه بر كاهش درجه حرارت بدن، سبب توليد هورمون ملاتونين، براي تنظيم چرخه خواب‌ و بيداري مي‌شود.

ما توصيه مي‌كنيم كه پس از انجام حركات ورزشي، دوش آب گرم را به‌عنوان عادات روزانه خود انجام دهيد. به اين ترتيب سيستم عصبي و سيستم تنفسي شما بهبود يافته و به راحتي مي‌خوابيد. و در واقع دوش گرفتن روشي براي حل مسائل و اختلالات خواب از جمله درمان خروپف شبانه است.‏

رژيم غذايي سَبُك و سالم

رعايت اصول و روش صحيح غذا خوردن، ارتباط تنگاتنگي با بهبود وضعيت خواب شما دارد. طبق پژوهش‌هاي علمي صورت گرفته، مصرف كمتر مواد غذايي حاوي فيبر در طول روز، اختلالاتي را در وضعيت خواب افراد ايجاد مي‌كند. همچنين، مصرف مواد غذايي پرچرب، علاوه بر خواب‌آلودگي افراد در طي روز، سبب بُروز مشكلاتي در هنگام خوابيدن مي‌شود.

از ديگر نكات مهم براي مقابله با خروپوف شبانه عدم مصرف بيش‌ازحد نوشيدني‌هاي گازدار، انرژي‌زا و كافئين دار مانند قهوه و چاي و نوشابه است.‏

روش صحيح غذا خوردن ارتباط تنگاتنگي با بهبود وضعيت خواب دارد.‏

عدم استفاده از وسايل الكترونيكي در هنگام خواب

‏ طبق مطالعات انجام‌شده، نور آبي حاصل از لوازم الكترونيكي مانند لپ‌تاپ، گوشي تلفن، تبلت و تلويزيون باعث ارسال پيام بيدار ماندن به مغز مي‌شوند. و علاوه بر اين، به‌عنوان تهديدي جدي براي سلامت افراد به شمار مي‌روند. همچنين استفاده بيش‌ازحد از تلفن همراه در طول روز بر روي كيفيت خواب شبانه تأثيرگذار است.

به همين علت، در صورت استفاده مداوم از تلفن همراه در هنگام روز، مشكل بيشتري براي خوابيدن خواهيد داشت. اگرچه ممكن است اين مورد به خروپوف مربوط نباشد ولي به خواب آرام كمك مي‌كند، هر چه خواب فرد در آرامش باشد، امكان خروپوف نيز كاهش مي‌يابد.‏

نحوه قرارگيري سر بر روي بالش

خروپوف گاهي موقت است. و تنها به دليل قرارگيري نادرست سر، اگرچه تكرار آن نشان‌دهنده مشكلي غير مهم در دستگاه تنفسي است. ولي حل آن مي‌تواند به آرامش فرد و اطرافيانش كمك كند. رهايي از خروپوف گاهي به سادگي با استفاده از بالش و تشك طبي و مناسب محقق مي‌شود.

درمان جديد خروپف، استفاده از وسايل خواب مناسب است. كه به راحتي، سر بر روي بالش قرار گرفته و با ارتفاع مناسب، مانع از ايجاد ارتعاش‌هاي اضافي در پشت گلو و نرم‌كام مي‌شود. درمان خروپف شبانه با استفاده از كالاي خواب مناسب، روشي كارآمد براي خوابي آرام است. مي‌توانيد از فروشگاه كالاي خواب بست كلبك، كالاي خواب مناسب خود را تهيه كنيد. كه در از بين بردن خروپف مفيد هستند.‏

اگر كه مطالب اين مقاله براي شما مفيد بود و به شما كمك كرد تا از شر خروپف خلاص شويد. ميتونيد مقاله ‏10 ويژگي براي خربد بهترين تشك براي خواب راحت‏ رو نيز مطالعه كنيد. كه اون مقاله هم براي شما مفيد خواهد بود. و به شما كمك ميكنه كه با ويژگي هاي بهترين كالاي خواب آشنا بشين و بتونين بهترين تصميم در زمينه خريد محصولات خواب و آرامش خود بگيريد. ‏

نتيجه‌گيري

خواب منظم و راحت در روند سلامتي شما مؤثر است؛ زيرا تنها راهكار ساده و كارآمد براي احياي بدن پس از يك روز سخت‌كاري است.

درعين‌حال كه خواب باكيفيت در حفظ سلامت بدن و تقويت قواي ذهني نقش بسزايي دارد؛ اما گاهي به دلايلي همچون استرس و فشارهاي عصبي حاصل از وقايع روزمره زندگي، الگوي صحيح خواب شما دچار اختلال مي‌شود. تعيين زمان مشخصي براي خوابيدن و بيدار شدن همانند ساير راهكارهاي علمي ارائه‌شده در اين مقاله به شما كمك مي‌كند تا خواب بهتر و باكيفيت‌تري داشته باشيد.‏

منبع: https://bestkelebek.ir/

شارژر فندكي چيست؟

۱۵۳ بازديد

شارژر فندكي چيست؟

امروزه به دلايل استفاده زياد از گوشي موبايل و وصل بودن مداوم به اينترنت شارژ گوشي زودتر از حالت عادي تمام مي شود . اگر در منزل و يا محل كارتان باشيد اين امر مشكل ساز و درگير كننده نخواهد بود ، اما در مسافرت و يا زماني كه دسترسي به برق شهري نداريد تبديل به يك مشكل بزرگ مي شود. در اين مقاله مي خوانيم كه شارژر فندكي چيست؟ ، چگونه كار ميكند ، و نكات داراي اهميت در خريد شارژر فندكي چيست.شارژر فندكي همان طور كه از اسم آن معلوم مي باشد، شارژر فندكي ماشين براي آن طراحي شده كه شما بتوانيد گوشي هوشمند خود را داخل ماشين شارژ كنيد .شارژر فندكي يك دستگاه الكترونيكي مي باشد كه برق 12 ولت ماشين را به ولتاژ 5 ولت استاندارد USB تبديل مي كند .اين شارژر امكان دارد تك خروجي و يا 2 خروجي باشد كه داراي يك خروجي 1 آمپر و يك خروجي 1/2 آمپر مي باشد.نكات مهم در خريد شارژر فندكي در هنگام خريد علاوه بر زيبايي ظاهري نكات ديگري هم مي باشد كه بايد به آن توجه نمود :

1- تعداد پورت ها

شارژر فندكي فست تايپ سي يوشيتا 3USB

2- جريان خروجي شارژر فندكي اگر گوشي موبايل و يا تبلت خود را هميشه به همراه خود داريد ،گزينه بهتر آن است كه شارژر فندكي اي انتخاب كنيد و بخريد كه داراي يك پورت 1/2 آمپر و يك پورت 1 آمپر باشد. تبلت ها به دليل داشتن باتري هاي بزرگ تر براي شارژ شده به جريان بيشتري نياز دارند. پس براي شارژحتماً بايد به خروجي 1/2 آمپرمتصل بشوند. استفاده از شارژر فندكي به ماشين و گوشي آسيب مي زند؟نكته مهمي كه بايد به آن توجه داشت اين مي باشد كه در صورت خاموش بودن ماشين گوشيتان را به شارژر وصل نكنيد زيرا توان الكترونيكي باتري ماشين را خالي مي كند . حتي اگر گوشي متصل نباشد و فقط شارژر فندكي به فندك ماشين متصل باشد اندكي از توان باتري كشيده مي شود. پس فقط زماني كه ماشين روشن مي باشد و مي خواهيد گوشي خود را شارژكنيد شارژر را به فندك ماشين وصل كنيد . زيرا زماني كه ماشين روشن مي باشد يك قطعه در حال شارژ كردن باتري ماشين است و برق كلاً از آن جا تأمين مي شود پس شارژ كردن گوشي با شارژر فندكي روي باتري ماشين خيلي تأثير منفي و نامناسب ندارد.در ضمن بهترمي باشد در موقع استارت زدن ماشين ، گوشي به شارژر وصل نباشد چون امكان دارد نوسان برق به شارژر فندكي يا گوشي شما آسيب وارد كند و متضرر شويد ، البته شايد هيچ وقت اين اتفاق رخ ندهد اما رعايت اين كار براي جلوگيري ايجاد مشكل بهتر است.

براي ديدن نمونه هاي بيشتر و خريد شارژر فندكي متناسب با نياز خود ميتوانيد با مراجعه به وبسايت ديجي فرست از انواع شارژر فندكي ديدن كنيد.