تكنيك زوج درماني ! با مهمترين روش زوج درماني آشنا شويد
اين افراد ساليان سال با زخم هاي كهنه و نو زندگي مي كنند و بار درد اين زخم ها را به دوش مي كشند. بي آنكه بدانند براي اين دردها هم درماني وجود دارد و انسان هاي زيادي عمر ارزشمند خود را صرف يافتن درمان اين دردها كرده اند.
البته خوشبختانه قشر آگاه و تحصيل كرده ي جامعه كمتر در معرض اين آسيب حاصل از عدم آگاهي قرار دارند. اما باز هم شايد عده ي كمي از افراد باشند كه بدانند شعار پيشگيري بهتر از درمان تنها منوط به جسم و فيزيك نمي شود.
در واقع درمان بيماري هاي روحي تنها بخشي از رسالت مشاوران و روانشناسان است. يعني در مورد روح و روان هم خيلي بهتر است كه قبل از آنكه دچار اختلال شويم با روش هاي پيشگيرانه از سلامت روان خود حفاظت كنيم.
پيشتر از اينها مي گفتند كه عقل سالم در بدن سالم است. اما رفته رفته محققان به يافته هاي جالبي رسيدند كه نشان مي داد اين رابطه يك طرفه نيست. يعني يك بدن سالم نيز به عقل سالم نياز دارد.
واضح تر بگويم: امروزه ثابت شده است كه بسياري از بيماري هاي جسمي ريشه در مشكلات ذهني و رواني دارد. مانند فردي كه ممكن است به دليل يك حادثه ي ناراحت كننده اصطلاحا دچار اختلالات جسماني شكل مي شود و مشكلات فيزيكي مانند اختلالات گوارشي براي او اتفاق مي افتد كه حل آن نيازمند حل مسئله ي ذهني شان است.
زوج درماني متمركز بر هيجان و زوج درماني رفتاري يكپارچه نگر از جمله درمان هاي يكپارچه نگر هستند كه بر چرخه هاي منفي تعاملي پايدار در اثر آسيب پذيري هيجاني عميق توجه دارند. پژوهش حاضر با هدف هم سنجي اثربخشي زوج درماني متمركز بر هيجان و زوج درماني رفتاري يكپارچه نگر بر تسهيل بخشش زوج هاي متعارض به انجام رسيد.
يكي از موارد مهم در مشاوره ازدواج و خانواده، استفاده از انواع تكنيك زوج درماني است. همانطور كه در مطالب قبلي مجله روانشناسي دكتر قيومي مطالعه كرديد، زوج درماني؛ يك روش روان‌درماني، براي حل تعارضات بين زوجين است. در اين سري از مطالب مربوط به مشاوره خانواده، تمام انواع تكنيك هاي زوج درماني را به شما معرفي ميكنيم. هر كدام از اين تكنيك ها، بنا به انتخاب روانشناس شما، ميتواند كمك بسيار زيادي به بهبود رابطه شما در زندگي زناشويي كند.
اگر در مورد زوج درماني؛ هدف و مراحل آن اطلاعات كافي نداريد، پيشنهاد ميكنيم ابتدا مطلب زوج درماني چيست؟.
زوج درماني سيستميك
روشهاي درمان سيستميك و خانواده درماني؛ يكي از انواع تكنيك رايج در زوج درماني است. تكنيك زوج درماني سيستميك؛ شامل پرسشهاي دايره اي، استفاده از استعاره، پرسش معجزه، ايفاي نقش يا مجسمه سازي ميباشد.
در اين سري از انواع تكنيك زوج درماني؛ به منظور درك اينكه چگونه رفتار و احساسات در زندگي، تحت تأثير داستانهاي اصلي دو شريك قرار ميگيرد، داستان زندگي شخصي آنها در گذشته، اغلب در نظر گرفته ميشود. اين كار، براي مثال، با كمك يك شجره نامه يا ژنوگرام انجام ميگيرد.
تكنيك روانكاوي يا روان پويشي
تكنيك روانكاوي يا روان پويشي، زماني مفيد است كه شريك زندگي به الگوهاي غيرمنطقي پاسخ ميدهند كه گمان مي‌رود از رويدادهاي زندگي و تجربيات كودكي ناشي ميشود. به عنوان مثال، اگر سوء استفاده، بخشي از گذشته يك فرد باشد، حتي زماني كه دليلي براي آن وجود ندارد، ميتواند منجر به حسادت در بزرگسالي شود.
در تكنيك زوج درماني به روش روان پويشي؛ متخصص مشاور، به شما كمك ميكند تا روي ريشه مشكل تمركز نماييد. مشكلي كه گاهي ناخودآگاه و يا يك مسئله فردي يا زوجي است .سپس روانكاو به شما كمك ميكند تا ديد واقعي‌تري از رويدادهاي گذشته كه بر رفتار فعلي تأثير ميگذارند، داشته باشيد.
يكي از انواع تكنيك زوج درماني
تكنيك زوج درماني مثبت نگر؛ بر احساسات مثبت تمركز دارد. براي برخي، واقعاً يك تغيير بزرگ، ميتواند افكار و رفتارها را تغيير دهد و سپس رابطه را بهبود بخشد. در روانشناسي مثبت گرا، ياد ميگيريد كه از شادي لذت برده و بر شادي در لحظه، تمركز كنيد. با اين شيوه از تكنيك هاي زوج درماني؛ رابطه بين طرفين بهبود ميابد.
در تكنيك زوج درماني مثبت نگر، به زوج‌ها كمك ميكند تا لحظات شادي را كه در حال حاضر ميگذرانند تشخيص دهند و سپس بتوانند بر روي آن كار كنند. به اين وسيله، رابطه بين آنها بهبود يافته و تحكيم مي‌يابد.
زوج درماني گاتمن
پس از ?? سال، بسياري بر اين باورند كه تكنيك گاتمن، يك روش مشاوره موثر در زوج درماني است. اگر شما و همسرتان دچار مشكل در روابط خود شده ايد، زوج درماني به روش گاتمن؛ ميتواند براي روابط شما تاثير گذار خواهد بود. اين تكنيك زوج درماني؛ به شما كمك ميكند تا نحوه برقراري ارتباط آرام را درك كنيد.
تكنيك ميانجي گري
به منظور حل تعارضات زوجين، از تكنيك هاي ميانجيگري نيز در زوج درماني استفاده ميشود. روش زوج درماني ميانجيگري؛ عمدتاً در مورد حل عملي مشكلات به عنوان مثال، براي تقسيم بندي مشخص وظايف در زندگي روزمره يا پس از جدايي، زمان ملاقات و مراقبت براي كودكان را تنظيم ميكند.
|
https://www.yelp.ca/user_details?userid=pvhmpIzlTxlrWYfb1-8snw |
اسباب بازي ها: يار هميشگي کودکان در مسير شادابي، سلامتي و دانايي